29 сентября – Всемирный день сердца

В ваших силах сохранить своё сердце здоровым.

Ускоренный ритм современной жизни, специфичные для XXI века питание и по­вышенный комфорт, нервное перенапряжение в связи с нашей реакцией на обстоятельства и перемены, отрицательные эмоции, жирная пища вкупе с гиподина­мией определили стремительный рост числа сердечно-сосудистых заболеваний. По прогнозам учёных, к 2030 году около 23,6 миллионов человек в мире может умереть от ССЗ, главным образом, от болезней сердца и инсультов, которые, останутся единственными основными причинами смерти. Если в начале столе­тия ССЗ встречались преимущественно у пожилых людей, то сегодня они существенно «омолодились». Несмотря на вы­сокий уровень медицины и усилия врачей, ССЗ продолжают уносить миллионы человеческих жизней. Приобрести заболевания сердечно – сосудистой системы сильно рискуют люди, имеющие из­быточный вес, злоупотребляющие алкоголем, представите­ли «сидячих» профессий, курильщики, гипертоники и лица, невоздержанные в проявлении своих эмоций.

К сердечно -сосудистым заболеваниям относятся:  ишемическая болезнь сердца – это болезнь, при ко­торой поражаются кровеносные сосуды  снабжающие сердечную мышцу кровью;  инфаркты и инсульты – острые поражения сердца и сосудов, происходящие в результате закупоривания сосу­дов, что приводит к нарушению тока крови к сердцу или го­ловному мозгу; болезни сосудов головного мозга – это поражения кровеносных сосудов, основной функцией которых является снабжение головного мозга кровью; болезни периферических артерий – это поражения кровеносных сосудов, снабжающих кровью верхние и нижние конечности; тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образова­ние в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким;  врожденные пороки сердца – деформации строения сердца, существующие с рождения;  ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердеч­ных клапанов в результате ревматической болезни.

В первую очередь сердцу вредят перегрузки как в прямом смысле слова. Хроническая физическая усталость или постоянные стрессы, сон урывками – все это перегружает сердечно-сосудистую систему. Будьте активными, больше двигайтесь, но без изнурительных перегрузок. Необходимо резко ограничить потребление соли. Питание должно быть здоровым и регулярным.Никакого перекуса фаст-фудом и «на ходу», химических напитков и продуктов. Пройдите профилактический осмотр, даже если чувствуете себя совершенно здоровым. Берегите свое сердце до того, как оно начинает щемить и покалывать. Только возраст и наследственность мы не в силах изменить, все остальное при желании и соблюдении определенных условий можно поправить, чтобы устранить негативное воздействие на здоровье и продлить себе жизнь.

Давудов Р.Р., кардиолог Кизлярской ЦРБ