Новогодние советы
Зимние каникулы уже совсем не за горами. Многие из нас их так ждали, чтобы насладиться отдыхом. Но как же их провести, чтобы и польза была максимальная, и удовольствие получить, и сил набраться? Как же грамотно организовать долгожданный отдых? И что вообще подразумевается под словом отдых?
Многие, что греха таить, предпочитают на каникулах обильно кушать и не менее обильно выпивать, спать до полудня, смотреть телевизор до полуночи и так далее. Хочу вас предостеречь от такого времяпровождения, потому что оно не способствует полноценному отдыху, и даже наоборот, способно нанести вред здоровью. Что же делать?
ДВИГАТЬСЯ! ДВИГАТЬСЯ! И ЕЩЕ РАЗ ДВИГАТЬСЯ!!!
Специалисты считают, что самый хороший отдых - это отдых в движении на свежем воздухе. Время, проведенное в активном отдыхе, будет для вас лучшим отдыхом, чем лежание на диване. Трудно себя заставить встать с дивана, но потом вы поймете, что это стоило того. Психологи считают, что если провести день в лесу, в парке, на свежем воздухе, исключив поток информации, то это принесет огромную пользу нервной системе.
Организуйте себе несколько таких поездок в течение новогодних каникул, и вы надолго обеспечите запас хорошего настроения от ощущения праздника и полноценного отдыха.
Можно смастерить кормушки для птиц и угостить их, устроив и для них праздник. Особенно это необходимо детям. Ведь в рабочие будни нам так трудно найти время для общения с ними. Поэтому стройте снежные крепости, лепите снеговиков и придумывайте другие развлечения. Игры и веселья на природе запомнятся вашим детям на всю жизнь, и они будут ждать повторения с огромной радостью. Разве это не счастье? Обязательно снимайте свой отдых на видео- и фотокамеру, чтобы потом вспоминать, как вам было хорошо.
Если вы давно не общались с кем-то из друзей или родственников, то найдите возможность исправить эту оплошность, тем более что время на каникулах на это найти легче, чем в рабочие дни.
Не забывайте уделить внимание своим пожилым родственникам, а может и не родственникам, а просто одиноким людям. Подарите им «кусочек» вашего хорошего настроения, и они тоже будут счастливы. Ведь им для счастья порой надо только немного внимания. Если у вас будет желание, то можно сходить на концерт, в кино или театр. Тоже наверняка давно не выбирались?
В общем, пусть основным отдыхом на зимних каникулах для вас будет свежий воздух, хорошее настроение и общение с близкими. И вы получите от этого заряд хорошего настроения. А когда каникулы закончатся и надо будет собираться на работу, люди, которые провели каникулы в активном отдыхе, испытают меньший стресс, чем те, кто предпочел пассивный отдых.