Новый год и употребление алкоголя
Здоровье одно из самых важных составляющих нашей жизни. К здоровью нужно относиться ответственно, соблюдая здоровый образ жизни. Многие ждут Новогодние праздники с нетерпением. В то же время это тот период, когда сложно контролировать меру алкоголя. В этот сезон новогодних праздников важно принять меры по защите здоровья каксобственного, так и своих близких.
Некоторые считают, что выпить рюмку-другую – это не так уж и пагубно повлияет на их здоровье. Но все они заблуждаются, в действительности любое количество выпитого спиртного сильно влияет на кору головного мозга и кровеносные сосуды. Это проявляется в затормаживании центров, отвечающих за управление поведением, нарушается комплексная работа мозга, страдают мелкие артерии и капилляры. Алкоголь вызывает расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, органов дыхания, почек, половых желез. Эти явления носят временный характер, однако имеют серьезные последствия, которые могут перерасти в хронические заболевания.
У систематически пьющих людей мелкие артерии и капилляры становятся хрупкими. Так как мозг питается за счет широкой кровеносной сетки, мозг начинает испытывать кислородное голодание. Это проявляется в виде головных болей, общей вялости организма и неспособности сосредотачиваться на чем-либо. Если алкогольная интоксикация носит регулярный характер, это приводит к необратимым процессам в мозге.Каждый прием спиртного дает увеличенную нагрузку на всю нервную систему. Следовательно, она очень быстро изнашивается и деградирует. По данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), алкоголь является причиной более 200 различных нарушений здоровья. К ним относятся гипертония, инфаркт, гастрит, анемия, психические расстройства, рак, ВИЧ, СПИД, венерические и инфекционные заболевания и другие.
Избежать чрезмерного употребление алкоголя во время празднования Новогодних праздников помогут несколько важных правил. Заранее подумайте о потенциальных рисках употребления алкоголя, о том сколько денег вы потратите и о том, как вы будете себячувствовать на следующий день. Выбирая такой способ празднования, мы транслируем его детям. Устоявшаяся традиция употребления алкоголя в новогодние праздники будто лишает возможности выбора. Спланируйте свои новогодние каникулы так, чтобы употребление алкоголя не вписывалось в ваше расписание, реализуйте давнюю мечту, проведите время на свежем воздухе, включите физическую нагрузку.Помните, употребления алкоголя в праздничные дни не улучшит состояние вашего здоровья! Отказ от алкоголя избавит от обострения хронических заболеваний и несчастных случаев. Лучшая профилактика — это не пить вовсе спиртных напитков!
Тимошенко Елена Александровна. Участковый терапевт
Городской взрослой поликлиники.